Méditation
La méditation est pratiquée depuis de nombreuses années par tous ceux qui souhaitent s'élever spirituellement.
Elle nous permet d'évacuer les mauvaises énergies, de s'ancrer et de mieux vieillir.
Vous pouvez accompagner votre méditation de la fréquence de dieu 963HZ, et bien sûr pour une atmosphère parfaite brûlez de l'encens type méditation.
Pour méditer vous aurez besoin d'être dans un endroit calme, avec des vêtements confortables.
- Asseyez-vous confortablement, vous pouvez utiliser un coussin de méditation ou une serviette afin de trouver la meilleure position,
- Gardez une posture droite (posez vos mains sur vos genoux ou cuisses),
- Mettez votre réveil ( commencez par 5 min),
- Respirez (prenez le temps de bien respirer),
- Concentrez vous sur votre respiration et lâchez prise , laissez votre corps se détendre et vos pensées se diffuser et passer,
- Méditation terminée, prenez le temps de revenir doucement en vous étirant et en inspirant.
- C'est l'heure du Thé! (Préparez votre petite tisane préférée, ça vous aidera a bien démarrer la journée.)
